Szorstkie i suche łokcie? Poznaj przyczyny i przynieś ulgę suchej skórze!
Suche łokcie i kolana to jeden z najczęstszych problemów ze skórą. Dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Nasila się przeważnie w miesiącach jesienno-zimowych, jednak potrafi uprzykrzać życie przez cały rok. Szorstka skóra powoduje dyskomfort. Zdarza się, że swędzi, a czasem nawet pęka, powodując ból. Jak ukoić suchą skórę na łokciach?
Na szczęście ten problem da się wyeliminować. Podstawą jest oczywiście nawilżanie skóry. Samo smarowanie kremem jednak nie zawsze przynosi zadowalające efekty. Przyczyn takiego problemu może być bowiem wiele. Zdarza się, że powodują go niektóre schorzenia i choroby. Jednak najczęstszą przyczyną są błędy w pielęgnacji i narażenie na działanie czynników zewnętrznych.
Sucha skóra na łokciach i kolanach – przyczyny
Błędy pielęgnacyjne
✘ Niedostateczne nawilżanie skóry. Skóra łokci i kolan szybko się wysusza. Ma też dużą skłonność do rogowacenia. Gdy zapominamy o regularnym nawilżaniu całego ciała, skóra w tych miejscach może ucierpieć najbardziej. Dlatego zanim zaczniesz się zastanawiać nad kolejnymi przyczynami, zwróć uwagę na to, jak często i regularnie stosujesz kosmetyki nawilżające do całego ciała.
✘ Brak zabezpieczenia przed czynnikami zewnętrznymi. Skóra na łokciach ma mniejszą ilość gruczołów łojowych. Przez to jest bardzo podatna na działanie wiatru, czy zmian temperatury. Codziennie narażamy ją również na otarcia i odgniecenia. Chociażby opierając się o biurko podczas pracy. Dlatego nawet jeśli skóra łokci jest regularnie nawilżana, brak odpowiedniego zabezpieczenia może sprawić, że stanie się szorstka i przesuszona. Z pomocą przyjdą tu kosmetyki natłuszczające.
✘ Używanie nieodpowiednich kosmetyków. Zwróć szczególną uwagę na produkty, których używasz do mycia całego ciała. Kosmetyki, które mają za zadanie intensywnie oczyszczać skórę, mogą doprowadzić do jej przesuszenia. Podobnie, jak produkty zawierające alkohol i niektóre substancje zapachowe.
Nieodpowiednia dieta i problemy zdrowotne
➤ Odwodnienie. Nie od dziś wiadomo, że picie odpowiedniej ilości wody (min. 2 l dziennie) ma fundamentalne znaczenie dla naszego zdrowia, w tym także kondycji skóry. Jeśli ilość spożywanych płynów jest zbyt mała, może się to objawić właśnie w postaci suchej skóry na łokciach.
➤ Źle zbilansowana dieta. Niedobory składników odżywczych prowadzą do pogorszenia kondycji włosów, paznokci i skóry. Kluczowe znaczenie mają tutaj witaminy (zwłaszcza wit. A) i nienasycone kwasy tłuszczowe. To one odpowiadają za barierę hydrolipidową skóry. Gdy ich ilość jest niewystarczająca, staje się ona przesuszona i szorstka.
➤ Niektóre choroby. Sucha skóra często bywa objawem towarzyszącym schorzeniom tarczycy. Jeśli więc wszystkie powyższe przyczyny Cię nie dotyczą, warto wykonać badania właśnie w tym kierunku.
Jak pozbyć się suchych łokci?
Zwróć uwagę na swoją rutynę pielęgnacyjną. Wyeliminuj kosmetyki, które mogą działać wysuszająco i drażniąco na skórę. Zastąp je produktami o działaniu nawilżającym, natłuszczającym i ochronnym. Podczas kąpieli unikaj mydeł i kostek myjących, które zawierają silne detergenty i naruszają równowagę pH skóry. Zamiast nich wybieraj delikatne żele i emulsje.
Codzienne nawilżanie i odżywianie skóry to punkt obowiązkowy! Dlatego po prysznicu lub kąpieli nigdy nie zapominaj o nasmarowaniu całego ciała. Jaki kosmetyk sprawdzi się najlepiej? Może to być mleczko, masło, emulsja lub balsam. Ważne, by formuła kosmetyku była dość bogata. Szukaj produktów, które zawierają takie składniki, jak:
✓ mocznik,
✓ pantenol,
✓ naturalne olejki i ekstrakty,
✓ alantoinę,
✓ wit. A,
✓ proteiny mleczne,
✓ masła np. shea, kakaowe, mango.
Smarowanie całego ciała balsamem to nie wszystko. Gdy dokuczają Ci suche łokcie i kolana, musisz poświęcić im więcej uwagi. Zadbaj o to, by zawsze mieć przy sobie krem nawilżający i odżywczy. Może być to np. krem do rąk w poręcznej małej tubce. Używaj go za każdym razem, gdy poczujesz dyskomfort związany z suchymi łokciami.
W przypadku suchych łokci i kolan warto również zadbać o regularny peeling. Pomoże on w zmiękczeniu i złuszczeniu zrogowaciałego naskórka. Z peelingiem trzeba być jednak ostrożnym. Jeśli skóra łokci lub kolan jest popękana i występują drobne ranki, należy z niego zrezygnować. Taki zabieg mógłby dodatkowo podrażnić skórę.
Zabezpiecz suche łokcie przed czynnikami zewnętrznymi!
Sumiennie dbasz o odpowiednie nawilżenie skóry, a mimo Twoich starań skóra na łokciach wciąż jest szorstka? Nie martw się. Zastosowanie kosmetyków ochronnych powinno rozwiązać problem.
Podczas codziennych aktywności łokcie ocierają się o ubrania, czy blat biurka. Oprócz tego są narażone na działanie wiatru, gorąca i zimna. Takie warunki sprawiają, że ciężko utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia. Pojawia się suchość i pęknięcia naskórka. Aby temu zapobiec, skórę łokci trzeba zabezpieczać kosmetykami ochronnymi.
Sięgnij po produkty o bogatej, tłustej formule. Szczególnie dobrze sprawdzą się te, które zawierają lanolinę i naturalne woski. Dobre rezultaty przynosi też stosowanie maści z witaminą A.
Domowe sposoby, które przyniosą ulgę suchej skórze łokci
➤ Maska z siemienia lnianego. Kleik z nasion siemienia lnianego nałóż na skórę łokci lub kolan i pozostaw na 10-15 minut. Taki zabieg zmiękczy skórę, wygładzi ją i złagodzi podrażnienia.
➤ Peeling z oliwy z oliwek i soli morskiej. Zmieszaj oliwę z solą do uzyskania dość gęstej papki. Nałóż na suche miejsca i masuj kilka minut. Sól złuszczy martwy naskórek, a oliwa ukoi suchą skórę. Tak jak w przypadku każdego peelingu – nie należy wykonywać go na podrażnionej i popękanej skórze.
➤ Sok z cytryny. Wysuszona skóra na łokciach i kolanach często nabiera ciemnego, brunatnego koloru. Sok z cytryny to sprawdzony domowy sposób na jej rozjaśnienie. Przyłóż do skóry cytrynę przekrojoną na pół i trzymaj przez 15 minut. Możesz też dodać sok z cytryny do ulubionego olejku i wmasować. Poprawę w wyglądzie suchych miejsc zauważysz już po 1 takim zabiegu.
➤ Maseczka z miodu i jogurtu naturalnego. Taka mieszanka działa jak opatrunek. Zmiękcza skórę, odżywia i przynosi natychmiastową ulgę od podrażnień.
Suche łokcie? Lepiej zapobiegać niż leczyć!
Dbając o odpowiednią dietę, zmniejszysz ryzyko pogorszenia kondycji skóry ze względu na niedobory żywieniowe. Dlatego pamiętaj o dużej ilości warzyw, produktach pełnoziarnistych i produktach bogatych kwasy tłuszczowe Omega-3. Nie zapominaj również o piciu przynajmniej 2 litrów wody dziennie.
Nie sposób nie wspomnieć tutaj ponownie o codziennym nawilżaniu całego ciała. To skuteczna metoda na zabezpieczenie skóry – także łokci i kolan – przed wysuszaniem. Musisz się szybko ubrać i brakuje Ci czasu na użycie balsamu? W takiej sytuacji dobrze sprawdzą się specjalne kremy lub olejki myjące. Zabezpieczają skórę przed wysuszeniem i nie pozostawiają lepkiej warstwy. Warto jednak pamiętać, że nie zastąpią one całkowicie klasycznych balsamów. Dlatego smaruj całe ciało kosmetykiem nawilżającym przynajmniej kilka razy w tygodniu.
Osoby z wrażliwą skórą powinny zwrócić szczególną uwagę na rodzaj stosowanych produktów. W takich przypadkach warto zaopatrzyć się w dermokosmetyki. Są one pozbawione wszelkich substancji mogących powodować podrażnienia. Oprócz tego zawierają innowacyjne składniki aktywne, które odpowiadają na potrzeby nawet najbardziej wymagającej skóry.
Jeśli zmagasz się z suchymi łokciami, staraj się również wybierać ubrania z naturalnych i przewiewnych tkanin. Syntetyczne materiały mogą zahaczać o suche miejsca, pogłębiając problem i powodując dodatkowy dyskomfort.
Podsumowując…
Właściwa pielęgnacja całego ciała to podstawa. Dzięki niej zmniejszysz ryzyko przesuszenia skóry, także na łokciach i kolanach. Gdy taki problem jednak wystąpi, zadbaj o smarowanie wrażliwych miejsc kremami odżywczymi i ochronnymi. 1-2 razy w tygodniu możesz wykonać także peeling. Pomocne będą też domowe sposoby, takie jak maseczki i okłady. Połączenie tych wszystkich działań sprawi, że suche łokcie i kolana nie dadzą Ci się już więcej we znaki, a skóra stanie się piękna i gładka!